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The Book in Three Sentences

1. 効率劇的に改善される本の読み方
2. 脳科学視点で五感を使って、最速で自己成長させる方法
3. 運動、休憩などの学習以外の活動で、学びの効率を最大化する方法

The Five Big Ideas

1. インプットとアウトプットの黄金比は3：7 。
2. インプットしたら、2週間で3回以上アウトプットする。
3. 「読」んで、「書」くから、「読書」です。
4. 「話を中断、遮断する」、「判断、意見を述べる」、「助言、アドバイスする」などをやらないように注意するだけでも、聴き方は上達します。
5. 質問は相手の時間を奪う行為なので、せっかくの質問のチャンスは、レベルの高い本質的な質問をしたいものです。

Book Summary

Book Review

唯一の2冊の4つ星の本は、全て樺沢さんの本になります。
この１冊も樺沢さんの言ったような、ホームランの本に該当します。学びと「TO DO」は森沢山ありました。
特に独学系の人に対しては、かなり役に立つかと思われます。

自分今までのインプット方法との比較

1. 今までの自分は、特定の方法がなく、ひたすら「量」で急激な成長を実現しょうとしていました。振り返ると、いかに非効率な学び方かというのを気付きました。
2. 集中度が低く、やってる感で自己満足。
3. リフレッシュの方法が知らず、無理矢理長時間で集中しょうとしていました。ほとんどは途中でやめました。
4. 人の話を傾聴する方法が知らず、自分の意見、判断を述べることに必死で、結局人の話は全然聞き取れていないことが多い。
5. 何となく聞く、見ることはほとんどでした、言わばザル読み、ザル聞きでした。

これからはどうする

1. 「質」重視でインプットを行う。
2. 集中度を上げ、インプットの真の意味を理解する。
3. 脳を充電させる必要があることが理解しました。これからは、いろんな方法で充電、放電の繰り返しで、脳を働かせる。
4. 意見、判断、アドバイス、話の遮断などはやめましょう、とりあえず、人の話を集中して聞く。
5. 目的を明確し、アウトプットもしっかりてから、初めてインプットと言えるでしょう。

樺沢さんから得られた「TO DO」は多すぎるので、本の中に記載されているように、「3＋3」で実践して行きたいと思います。

To-Do List